健康咨詢描述：
如果一天只吃點面食，點心。（南方人）
不吃葷菜。有減肥效果嗎？
醫生回復建議：
要注意飲食均衡，這樣根本無法滿足身體需要，真正的減肥應該是均衡飲食，多吃蔬菜，並適當運動
1、上學放學的運動 每天上學或是放學的時候，可以少乘坐電梯，直接爬樓梯能夠讓腿部肌肉得到鍛煉，燃燒囤積的脂肪。如果是步
適合白領的按摩減肥法 減壓減脂每天幾分鐘作簡單按摩，小資族在家也可自己當貴婦。 薪水不漲、工時變長，小資男女回家累到不想運動，也沒預算做SPA，長期
手臂操+按摩 不給胳膊生贅肉的機會一、手臂操 1、背部挺直站於地面，腹部和腰部都要收緊，肩膀放松。雙手合十，然後用力的相推，感覺到臂部的用力
凹凸有致 米飯功不可沒所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福!其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水
