健康咨詢描述：
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我之前身材一直挺不錯, 2004年3月份生小孩, 但身材也沒多大改變, 可自去年9月份以來體重就增加了許多, 現在有100斤了(身高160cm),最主要的是贅肉全部長在了腰部, 腿也長粗了, 有什麼好的消除贅肉的辦法嗎? 有搖過一陣呼拉圈, 但效果不是很好!
醫生回復建議：
搖呼拉圈可以把你腰減小 但是你如果一旦停止就會反彈 最好是每天少坐著點 少吃脂肪的東西 注意飲食 多運動
減肥相信對於很多人來說都是為了擁有好的身材，在減肥方法中主要以運動減肥最受大家青睐，那麼以下將為大家推薦肌
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