健康咨詢描述： 我的小腿很粗,而且不是很軟的那種,跳繩會使小腿變的更粗嗎?有沒有什麼減肥運動不使小腿變粗的?
這位朋友您好，您這情況建議試試：將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。
由於長時間坐在辦公室工作，OL族最苦惱的部位莫過於手臂了。缺乏運動，讓手臂集積了大量脂肪，讓OL族惹上了難纏的蝴蝶袖。下
一個粽子的熱量＝一碗飯 粽子的熱量依其“大小”、“內容”不同有所差別：
減肥茶效果顯著，但其副作用也不容小觑。其實自制減肥茶效果更好更健康，但最好先資訊中醫師的意見，根據體質對症下藥，下面教你
法則一、纖腰動員令——健身行動 加強腰部運動，鍛煉腰肌，對抗腰部脂肪，並配合全身運動，消耗脂肪
