健康咨詢描述：
問題描述:請問一下,這個問題已經困擾了好久——
我要運動減肥,可是腿部原來不是松弛的,有肌肉,我是該先把肌肉變沒麼?該怎麼做?還是直接進行我的運動,可以適當按摩下?
總之該怎麼通過鍛煉重塑腿?
醫生回復建議：
不建議做劇烈運動.高速度瞬間力量爆發的運動會使肌肉橫向發展,就是越來越粗.長時間耐力運動則會是肌肉縱向發展.肌肉一旦生長是不可能變沒有的.可以做一些瑜伽菩提啦的拉伸運動,給肌肉塑形.拉長肌肉,你的線條就會好看了.同時飲食也是需要注意的.
家裡堆滿了各種吃的，已經為過年做好了物質上的准備！看著滿書房的年貨，我就在擔心，把眼前這
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