健康咨詢描述：
醫生我每天早上喝黑咖啡,吃一個蘋果.午飯後再喝黑咖啡.這樣做能減肥嗎?
目前一般情況:最近發現喝了咖啡,人不但不瘦,而且還沒精神,總想睡覺,而且胸悶.肚子還容易餓.
醫生回復建議：
喝黑咖啡減肥,主要使大腦興奮，減少睡眠。這樣減肥的方法很不理想。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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