迷惑

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健康咨詢描述： 醫生您好！不好意思再次麻煩您了。我是一名22歲的女大學生，出於對美的追求與渴望，我一直想減肥，但都以失敗而告終。我曾經用過運動和少吃的辦法，但沒能堅持下來。一看到好吃的就禁不住了。再此，我請教各位好心的專家，我這種人應該用何種減肥方法比較有效呢？還有一個問題，我的胸有點大，我想問一下，怎麼可以讓它變小點呢？有勞各位專家了！！！謝謝！！
 

醫生回復建議：

      減胸方法，是否有效還看各位大波妹妹的堅持情況啦：把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布），每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。據說這是藍心湄試用成功的“減胸”秘方,就是每天用鹽水按摩胸部,有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”,3個月後見成效,不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果,而且乳房能縮小整整一個罩杯。在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。常用的減胸方法包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術比隆乳還復雜二倍以上。通常隆乳手術只要一小時左右,減胸手術卻要耗費三至四小時,因此費用比隆乳昂貴,手術之後乳房兩側還會留下明顯的疤痕。