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有減肥的好方法嗎

有減肥的好方法嗎

女 | 26歲

健康咨詢描述: 問題描述:我生完小孩後,身體胖了很多,現在孩子1周了,也沒能恢復到以前.請問有什麼好的方法減速肥嗎?我1米68,體重67KG.請文字回答

醫生回復建議:

      我以前和你一樣 現在減掉了`` 我建議少坐正常飲食 你每天下午3點出去逛街 那時候是新陳代謝最快的時候 要在陽光下 速度要快些的```走個3小時````一個月出效果```全身都會瘦``腿和肚子特明顯````不過因為是有氧運動所以不長肌肉``成功了記得謝謝我哦``呵呵```看見別人快樂``我就快樂``

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