健康咨詢描述： 冬天為什麼吃了很多了 所以也很胖了有沒有冬天的減肥方法啊 我要是中午吃半個饅頭 到四點我就餓了 要是餓了怎麼辦啊 可以吃蘋果嗎 我一直到晚上不吃飯可以嗎
醫生回復建議：
簡單的說，冬天和其他季節減肥在吃上都是相同的，只不過冬天季節冷了，人們都懶得動，脂肪的囤積較快.如果是自己本人想減，不依賴科學健康的減肥機構，還是要保持早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，再加上適度的慢跑運動，效果會好些.
冬季減肥應多吃冬瓜，因為冬瓜除了消暑之外，還有一個更加誘人的作用，那就是可以幫助減肥瘦身。 冬瓜中含有丙醇
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