健康咨詢描述： 問題描述:我身高157,體重53公斤,吃什麼健康的食物可以減肥啊,不是藥物的那些.
醫生回復建議：
其實減肥最好的辦法就是
1 少吃主食,例如土豆,米飯,面條,面包,這些含澱粉的東西,因為澱粉在體內不運動就會轉化成脂肪.
2 多喝水,水可以加速新陳代謝,
3 吃完飯後站半個小時,可以防止屁股長肉
4 早上吃水果,對身體好
5 還有減肥心態一定要擺正
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