健康咨詢描述：
咨詢目的:自己在家裡聽著現場版dj，跳30分鐘，可以達到減肥的目的嗎？就是那種把兩只腳死粘著地板（防止打擾樓下的人），然後全身劇烈搖晃地跳舞。
醫生回復建議：
您好，需要長期堅持才能有效果，您可以到樓下的空地跳就可以啦既不擾民，有鍛煉身體
水果想必很多人都愛了，水果是我們的生活中不可缺少的食物。它不僅營養豐富還能幫助我們有效的減肥。那麼在冬季吃
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