不吃晚飯減肥麼？

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健康咨詢描述： 據說不吃晚飯可以減肥,有試過幾次,但有時候會覺得特別餓.
而且我覺得像我這麼貪吃的人堅持下來很難,頂多幾天或一星期最多幾星期,長期會很難.
1,想問下如果吃的話,晚上吃點什麼好,有助減肥?
最近打算吃西瓜,比較漲腹,而且熱量低,都是水也不會得糖尿病就好,不知道怎麼樣?
2,而且偶爾晚上會有聚會等等,猛地一吃,會不會又狂增?

第一次補充提問

有時實在堅持不了,又不想讓自己太痛苦,能吃點什麼啊?

發表於2008-8-4 13:17:42 醫生回復建議：

      可以少吃多餐,多吃蔬果,少吃肉類及米飯.
      堅持每天做運動.如慢跑,跳繩,打籃球等.