我要減肥，誰可以幫助我?

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健康咨詢描述： 女    27歲      身高158     體重167斤
以前使用過很多的減肥方法,針灸,減肥藥都使用過.使用減肥藥剛開始減了20多斤,三個月後就反彈了,並且更胖了,可以請問誰有好的方法幫我減肥嗎?先謝謝了.

醫生回復建議：

              最簡單省時的健康飲食減肥方法是用特制的低熱量營養餐代替三餐中的1-2餐,營養餐的口味能與正餐相媲美,且能吃飽.提供您均衡的營養,控制熱量的攝入.燃燒人體的脂肪來達到減肥的目的.  具體是：蛋白混合飲料,優質蛋白粉,維康寶,纖維素片,金力寶膠囊,大蒜素片.使用一個月可以減6-10斤.
          這是一個營養代餐計劃,此營養餐會比您平時的普通正餐貴一倍.
       
       
      
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      營養簡表：(每25克蛋白混合飲料所含成份)
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       熱量………………… 90大卡(如用脫脂奶沖調是200卡)
       蛋白質……………… 10克 (如用脫脂奶沖調是17克)
       膽固醇………………  葉酸………………… 100微克
       泛酸………………… 3.1毫克
       總脂肪含量………… 0.8克
       碳水化合物………… 13克
       可溶性纖維………… 3克
       維生素：
       維生素A………………550微克
       維生素C………………30毫克
       維生素D3 ……………3.5微克
       維生素E………………9毫克
       維生素B1…………… 0.38毫克
       維生素B2…………… 0.4毫克
       維生素B3…………… 4.5毫克
       維生素B6…………… 0.5毫克
       維生素B12……………1.5微克
       礦物質：
       鉀…………………… 187毫克
       鈣…………………… 45毫克
       鐵…………………… 1.2-3.0毫克
       鎂…………………… 40毫克                    
       鋅…………………… 3.75毫���
       硒…………………… 10.5微克
       銅…………………… 0.5毫克
       鈉…………………… 135毫克
      (還有更多人體必需的微量營養元素,因含量低於國家檢測機構測量范圍而免於檢測)