健康咨詢描述： 身高163cm.體重54 kg,想減肥但全身上下最胖的部位就是腹部,其它還算均勻,小腹突出是從小學就開始有的,只是那時不太明顯,現在工作加上不運動,小腹越來越胖,放松時就像懷孕三四個月的人一樣,請問怎麼辦,有什麼疾病嗎?
醫生回復建議：
要注意飲食及鍛煉,可采取按摩減肥.
這套動作重點是訓練手臂內側，最好是利用一個健身球來練習，實在沒有的話也可以直接在地板上練習。 球上挺身 1、跪在健身
瘦下半身的快速減肥方法瘦下半身的減肥動作： 屈膝動作 首先雙腿前後邁開步，前腳向下蹲屈膝90度，大腿放平直。後腿屈膝90度，膝蓋別碰觸地面
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