健康咨詢描述： 我生完孩子7年了,可是體重是沒有掉下多少,倒 是這兩年又長了好幾斤,身高160,體重145斤,請幫幫我找個簡單又能減下的方法,謝謝
醫生回復建議：
適量的運動和合理的飲食才是減肥的最好良方,做好這兩者需要的是毅力.我建議你堅持長跑,每周至少兩次練瑜珈,千萬別急於求成,吃飯7成飽即可,葷素7比1.
減肥一直是現代女性孜孜不倦的追求。從一開始的西藥減肥到後來流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日
起床三步瘦身操 幫你打造性感美背床上拉筋瘦背操 每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，請緩慢地進行背部拉筋操，只要一分鐘的時間，這個動作能為你喚醒沉睡
吃素不當會導致肥胖吃素減肥，在世界都是一個潮流趨勢，還有些肥胖型高血壓患者因為醫生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。
香蕉減肥的四大食譜1.香蕉燕麥粥 這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去
