健康咨詢描述： 我1.55體重136斤21歲。生過兩個孩子都是破腹產的。一個7歲一個1歲多。現在我的身體肉都是松松的。全身都是。該怎麼減肥呢？
想得到的幫助： 我1.55體重136斤21歲。生過兩個孩子都是破腹產的。一個7歲一個1歲多。現在我的身體肉都是松松的。全身都是。該怎麼減肥呢？
醫生回復建議：
病情分析：
減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
指導意見：
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
當然，許多MM也為此大把甩錢在健身房，為換取苗條的腰身、平坦的小腹，有的收效明顯，有的就
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