概 述

我從小開始就非常的胖，現在已經快200斤了，月經兩個月一次，不正常，愛暴飲暴食，平常不做運動，因為久坐所以得了痔瘡還便秘，現代肥胖很多是由於遺傳問題、飲食不當、職業壓力、代謝因素、內分泌因素等等造成的，肥胖是愛美人群很重視的一個問題，他們不明白為什麼有的人吃很多東西都不會肥胖，而有的人卻喝白開水都會肥胖呢，其實這是和體質有關系的。一般來說，造成肥胖的體質分為以下幾種。

步驟/方法：

1脾虛濕阻型，這個類型的人很多是肥胖而又浮腫，肌肉松軟，經常感覺累，整個肢體有困重感覺，食欲並不是特別好，但是容易拉肚子，脈象沉緩無力，很多產後的媽媽們就是屬於這種類型。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆，同時要改變平時不良的生活無規律的習慣。

2胃熱型，這種類型的肥胖者，很多都是體形相當肥大，食欲特別好，食量大，而且很容易就容易餓，舌頭紅而黃，脈象跳動速度較快，現在很多青少年的肥胖大都屬於這種類型。肝氣郁結型，這種類型的肥胖者，多喜歡暴飲暴食，或者生活無規律，局部肥胖比較多，肝氣受損，血液循環差，失眠多夢，飲食不正常。職業白領、或者生活工作壓力較大的人很多都屬於這種類型。

3肝腎兩虛型，這種類型多是由於生理功能退化，導致代謝能力較差，內分泌系統混亂，沒有辦法及時把身體內的多余脂肪燃燒掉，水谷運化水平降低，造成體內的廢物、脂肪堆積，大多數的中老年人肥胖都是屬於這種類型。

注意事項：

我們一定要注意在有平時的生活中一定要注意減肥不應要求快速，應注意自己的飲食，控制好自己的體重，預防更多的並發症的發生。平時在生活中盡量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要多喝水，養成良好的生活習慣。