概 述

減肥一直是一個經久不衰的話題，那麼現在人當中，不管是年幼的還是年老的都希望通過減肥來使自己的身材變得苗條，而且減肥的話題是越來越受到人們的關注，現在推出了一種哥本哈根減肥法那麼這種方法主要是通過13天進行減肥，這種13天的減肥食譜，主要是不能夠吃主食。那麼哥本哈根減肥方法到底有沒有一定的副作用呢？我們下面來具體的了解一下。

步驟/方法：

1我們大家都知道，對於我們中國人來說正常的飲食習慣都是大碗吃飯大碗吃面條等等，現在我們改成了小碗吃飯，而相對於歐美國家的人來說，他們吃主食是非常少的。很多人都對於主食，可是他們卻仍然很胖，主要是他們以肉為主食。

2對於我們來說，本哈根減肥方法是存在一定的副作用的，因為它主要是依靠不吃主食的方法來進行減肥，那麼對於我們中國人來說，主食是一種碳水化合物長期的。如果不吃只是主食將會對我們的身體造成一定的影響。

3想要通過控制實驗室的方面來進行減肥的話，我們首先就應該注意最好是循序漸進的方式，在我們的食物當中要注意食物的多樣化，不要總是單一的去食用某種食物或者是經常的吃一些油膩性的食物，一些因素都會造成我們體內的營養攝入不夠。

注意事項：

我們上面所說的是哥本哈根減肥法存在著一定的副作用，對於我們中國人來說，哥本哈根減肥法是不可取的，他不能夠讓我們享受到主食的美味，也不能夠讓我們達到減肥的目的。