概 述

一直想要減肥，但是又苦於自己找不到很好的方法，其實減肥在平時是有很多的一些方法的，就在前幾天聽說喝茶是能夠起到減肥的效果的，但是又不知道喝什麼茶，而且現在市場上賣的一些減肥茶都是有一定副作用的，經常的喝多了對身體不好，那麼減肥效果最好的花茶到底是哪一種呢？就讓我們一起看一看吧，分享一下我的一些觀點還個人看法吧！

步驟/方法：

1減肥最好的花茶，建議患者可以多喝一些菊花茶，菊花茶能夠幫助我們清胃解毒，能夠幫助排出體內的宿便，而且平時經常的喝菊花茶，不僅僅是能夠起到減肥效果，而且還能夠治療感冒。

2減肥平時除了多喝菊花茶以外，平時我們也可以經常的喝普洱茶還有綠茶，經常的喝茶是能夠減少葡萄糖轉化為脂肪的，而且平時能夠幫助我們一直機體對油膩食物的需求，從而起到減肥效果。

3然後達到減肥的目的，我們首先一定要控制自己的食欲，平時最好是采用少吃多餐法，或者是平時經常的吃一些亞麻酸的食品，這都是能夠起到減肥效果的，也可以通過喝蘋果醋達到減肥效果。

注意事項：

想要達到減肥的作用平時經常的吃苦瓜也是能夠起到效果的，比如說平時我們每天保證吃3根苦瓜，一周之內就可能會瘦到4斤左右。因為苦瓜具有高能清脂素。