概 述

相較於唐代時候流行的以胖為美，現在的潮流時尚卻變成了以瘦為美。不管是男孩還是女孩都逃不過減肥的魔爪。我看到很多女生已經很瘦了，還在不停地減肥，真的就只剩皮包骨了，大概這就是所謂的骨感美吧。我也蠻胖，但是沒有毅力去減肥，就算是減肥，我也想用正確的方法減肥。有些女生為了減肥直接選擇節食，平時單純的只喝水，有可能減下來了，但是這個樣子身體一定會垮掉的。

步驟/方法：

1現在很多年輕人想著減肥，就會想減少脂肪的攝入就可以了，這樣就導致大部分年輕人直接選擇不吃飯或者是斷食，只是喝水。這種就是現在很多人忠愛的喝水減肥法，這樣的方法雖然可以減輕體重，也有可能造成水中毒。

2喝水減肥法造成的水中毒大概是兩種：身體裡的水鹽成分是一定的，一旦失衡，我們的身體也會出現問題。大量的喝水會導致我們身體裡的鹽分跟著水一起排出，致使體內過度缺鹽，從而使減肥者水中毒。

3還有一種是細胞水腫，意思是說大量的水進入細胞，導致細胞水腫，是我們的身體出現頻繁出汗，頭暈和心跳加快等等症狀，跟嚴重的時候，甚至會出現昏迷的現象。這也是水中毒表現的一種。

注意事項：

減肥有很多方法，運動，注意平時都飲食習慣等等，這些都可以達到很好的減肥效果。雖然我們經常說要多喝水，但是也要有一個限度，不要盲目的喝水，導致自己水中毒。