減肥不能吃什麼呢?在減肥期間，只有管好了自己的嘴巴，才能有效的減肥!然而你知道在減肥期間吃了哪些食物，會讓你變成大胖子嗎?下面我們就來看看減肥不能吃什麼?

減肥不能吃什麼?不吃面食。因為面粉本身的熱量與白飯差不多，但是面粉制成的食物，由於在制作過程中會加入調料，所以熱量很高，所以主食最好是以白飯為主，盡量不要吃面食，例如面包、水餃、煎餃、蛋餅等食物。建議每天的飲食以一碗白飯、一盤青菜、少量水煮的肉為主，並且少喝湯或是不喝湯，這樣營養均衡，熱量也很低。

減肥不能吃什麼?不吃生冷及重品味的食物。屬性寒涼的生冷食物會影響身體脂肪的燃燒，會導致陽虛體質，脂肪的燃燒率自然就會下降。而品味重的食物也有兩個缺點，一個是攝取過多鹽分會留住體內的水分，導致身體出現消腫情況，而另一個缺點就是多鹹、多油、多辣的食物很開胃，因此會使你吃多過多而導致肥胖。

減肥不能吃什麼?其實總結起來就是高熱量、高油脂的食物不要碰!想要減肥瘦身要學會控制食欲，以及增強對早餐的重視。好了，以上就是我們為您介紹的減肥不能吃什麼的相關信息。希望我們的信息對您會有所幫助。