減肥從來不是胖女人的專利，就連那些骨感美女也是成天嚷嚷著要減肥呢。沒有最瘦，只有更瘦。然而，提起減肥方法，大家嘗試了許多，又有多少人能夠減肥成功呢?是什麼原因讓身體的脂肪老甩不掉呢?也許你是走入了瘦身誤區，以下的7個減肥大敵，你占有其中的一條或多條，就別想輕易苗條下來。趕緊來看看吧。

1、愛吃甜食、零食

美味的甜食、精致的零食幾乎是每個女性的愛好。雖然肚子不餓，一看到零食，還是會面不改色地大吃、狂吃一通。

要知道甜食裡的糖分，比主食中的復合糖質消化得更快，剛吃飽不久饑餓感很快就會又出現，又要吃東西啦。而且，若是血液中的血糖增加過快，會使制造脂肪的胰島素大量增加，體內的脂肪當然會與日俱增啦。零食也跟甜食一樣有著非常高的熱量，一袋薯條的熱量就幾乎相當於一頓正餐的熱量哦。

要是不想在甜食和零食的不斷誘惑中一天天發福，要隨時提醒自己，一袋小小的零食就足以讓你忍饑挨餓的效果毀於一旦。

2、愛吃水果

你也許會感到奇怪，水果可是很好的減肥食品，而且還為人體提供維生素和礦物質，能夠起到養生美容的功效，多吃水果怎麼反而會發胖呢?

其實，水果和甜食一樣有著許多單糖，吃得多了當然會囤積脂肪啦。要知道一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，所以不管是可口的蘋果還是美味的橙子，每天最多只能吃兩個哦。