許多的女性對於瘦臀部非常熱衷，卻往往忽視了選擇正確的內褲穿的問題。因為內褲也是塑造我們良好臀部線條的一個重要的因素，所以我們必須對於選內褲高度關注。瘦臀的最快方法，就是首選適合的內褲來穿！

　　有關資料顯示，東方女性眼中理想的臀圍是84-88厘米。而中國女性大多臀部扁平低垂。除了要加強形體鍛煉，還必須選適合自己的內褲。

　　內褲的選擇要配合衣服，但是最基本的一個原則是，後臀不留褲痕，有提臀的效果，可以修飾臀部贅肉，讓臀部曲線自然托高，不會將大腿根部和臀部相連的肉擠出來，也不會將腰部的肉擠成一圈一圈。

　　一般內褲分為三角形、四角形、五角形三類。不同體型的女生適合不同的內褲。

　　三角褲

　　高腰三角褲適合腰腹部沒有多余贅肉和脂肪，臀部也沒有贅肉的女生。如果腹部有多余脂肪或者臀部已經下垂的女生穿這種內褲，反而更不利於減肥。

　　四角褲

　　高腰四角褲的女生有提臀的效果。因此最適合大腿過粗，大腿松弛的女生。

　　五角褲

　　中腰五角褲可以防止臀部下垂，提升臀部曲線。適合臀部曲線下垂和臀部平板的女生。而腹部有贅肉的女生不適合穿這種底褲。不然，腹部的贅肉就擠出來了。

　　瘦臀方法和內褲的選擇有很大的關系。一條適合自己的內褲可以突顯臀部線條，同時加強瘦臀的效果。過緊的內褲會擠壓臀部，導致臀部變形。而太大的內褲則起不到修飾的效果，同樣不利於瘦臀。

　　看了上面的內容，你是不是覺得自己以前要多小看內褲的作用了呢？內褲沒選對，再多的瘦臀運動也達不到很好的效果，所以我們必須記住這點，還要根據自己的情況來選擇恰當的內褲，這才是想快速瘦臀必須做的第一個內容。

　　〕