瘦臀不是一件易事，因為受到我們平時的習慣影響太多了，尤其是我們長期久坐，導致了臀部的變大。那麼，瘦臀的最快方法，自然是從我們的習慣著手，在日常注意一些動作，就可以迅速瘦臀啦！

　　走路緊實臀部：你知道嗎，結實、豐滿的臀部是活力的象征，更是女性魅力的重要標志。所以，性感的美臀並不是偏瘦偏小的臀部。你在走路的時候，將你的臀部扭來扭去，能讓你臀部更加的緊實，得到更多的鍛煉。

　　坐出臀部曲線：或許你會問，怎麼坐著會坐出臀部曲線呢，不是經常坐著的話會將臀部坐平或坐大。這可能就是沒找到秘訣了吧。如果你在日常的生活中需要經常坐的話，那最好是坐硬椅子，放棄那軟綿綿的椅子吧。因為軟軟的椅子會讓你的臀部放松，沒有壓力和抵抗力，這樣臀部當然會變大變平哦！

　　臀部鍛煉運動：如果你實在不願走路將你的臀部扭來扭去的話，也是在不願換那硬邦邦的椅子的話，那這個臀部鍛煉方法就一定要進行哦。不僅簡單，而且隨時隨地都可以進行。

　　簡易臀部鍛煉法：先繃緊臀部，時間持續10秒鐘，然後再放松。重復進行，一繃一松，共做15次。其實這個方法非常有效，但關鍵是看你能否長期堅持，效果真的很好，能有效幫助你保持臀部曲線。

　　以上就是瘦臀的最快方法，只要能夠慢慢一一掌握起來，瘦臀也不是難事。不過關鍵還是在於我們能否堅持下來，日常的序貫如果不改變，對於想要瘦臀的人來說還是比較難以成功的，所以從現在起努力為瘦臀調整你的習慣吧！