美臀妙招一：改變不良坐姿

　　很多人臀型不好看是因為坐姿不正確導致的。很多人習慣跷二郎腿，但是無論在家還是在辦公室，如果你跷著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如推拿，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。因此除了改掉跷腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身推拿。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用推拿精油推拿小腿或足底，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

　　美臀妙招二、適當站立走動

　　很多上班族工作忙碌，長期久坐。有的人甚至每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。建議大家每隔一段時間後，適當的站起來走走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股哦。

　　美臀妙招三、選擇合身衣褲

　　肥胖的原因有很多種，不同的人的穿衣習慣不同，其實緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等迷人穿著，都會讓下身長胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環，短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。同時應挑選合身的內褲，多學習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。

　　有哪些美臀的妙招呢?日常生活中我們要保持正確的坐姿，盡量避免長期久坐不動，同時要選擇合身的衣褲。我們也可以通過練習瑜伽等能夠針對局部減肥的方法來達到瘦身的效果，日常生活中要保持良好的生活習慣，保證睡眠。