1.關於大學裡十分流行的提腿屈伸 誤區：提腿屈伸的力量訓練可以消除腹部多余的贅肉，
2016/11/2 13:15:49研究表明，用任何一項非手術的減肥方法，其長期成功率均不高於10%-15%。因此，吸脂
2016/11/2 13:15:46時間久了，小腹就會變得越來越松弛，脂肪也越積越多。 那麼，有沒有辦法可以不必花很多
2016/11/2 13:15:40其實，現在市面有很多美體塑身精華，只要選對產品，明星般的迷人身材完全可以自己塑造，本
2016/11/2 13:15:38魔法第一招：瘦小腹 配方： 小腹越松垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡
2016/11/2 13:15:36今年的塑身新品趨勢是：定點化明顯，小腹、小腿、胸部……不
2016/11/2 13:15:33瘦身纖體指揮棒 塑身+緊致的雙重功效，令纖體產品日益成為都市女性的閨房新寵。這些產
2016/11/2 13:15:31下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減一大截。 1、經常轉呼啦圈 節食
2016/11/2 13:15:28小編推薦你練習瘦腰減肥瑜伽，幫你以最快的速度消滅這些贅肉。 1、舉臂側彎腰 St
2016/11/2 13:15:25現在就讓小編教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，讓你從此甩掉&ldq
2016/11/2 13:15:23下面，我們小編就叫你8步瘦腰收腹操，只要堅持練習，1個月就能見小蠻腰。 step1
2016/11/2 13:15:18搖呼啦圈？小心搖出凸小腹 中午休息的時候可以在茶水間轉20分鐘左右，可以適當的加速
2016/11/2 13:15:17先暖身 進行瑜伽前2小時不要吃東西，以免因倒立等動作嘔吐，要穿著瑜伽服或運動服，在
2016/11/2 13:15:11第一式： 1、雙腿微微張開站立，身體挺直，挺胸收腹，彎曲雙手手肘抬起至腹部以上位置
2016/11/2 13:15:10呼啦圈可以瘦腰嗎？ 呼啦圈當然可以瘦腰，延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運
2016/11/2 13:15:05第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠
2016/11/2 13:15:04現在就來學習簡單易行的瘦身運動吧，針對特定部位，只需5分鐘，堅持1個月進行集中瘦身，
2016/11/2 13:15:02當腰腹的贅肉越來越多，當寬松的衣服再也遮掩不住腰上的“游泳圈&rdquo
2016/11/2 13:15:01夏季來臨，緊身的衣服考驗著每個mm的身材，稍微不注意的話，小腹就會偷偷跑出來咯！下面
2016/11/2 13:14:59動作一 用腹部的力量抬起上身，與地面成30~～60度，在這個角度上停5秒鐘，然後落
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