健身減肥腰帶有用嗎?或許有些效果，但肯定沒有瘦身腰帶廣告裡宣傳得那麼神奇，健身減肥主要靠運動和飲食，不靠腰帶。那麼健身減肥腰帶有用嗎?效果好嗎?

  　　健身減肥腰帶有用嗎?看到網上、電視上不少關於瘦身減肥腰帶的廣告，肯定有不少身材不夠健美的人會思疑這個問題。可能合格、優質的健身減肥腰帶或者瘦身腰帶會有一定效果，但是，肯定沒有廣告裡宣揚的那麼大效果，不用任何運動，只要帶著一條腰帶即可。而且，從常識判斷，天天被減肥腰帶勒著，也肯定不好受。   　　健身減肥腰帶有用嗎?還是健身飲食好   　　健身減肥腰帶有用嗎?效果自然是有一些的，但肯定不是決定性的，減肥主要是控制飲食和鍛煉，可參照以下方法。   　　早上：吃一個雞蛋和牛奶一袋，或者豆漿和雞蛋。上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。   　　中午：別吃肥肉，別吃豬肉，別吃面食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜減肥比較快，其他的慢，最好別涮著吃，也發胖，平時別吃甜的。     　　晚上：吃一個黃瓜。出去散步一小時，保證減肥。我用這種方式瘦了20斤。油菜和牛肉是補血補氣的，吃的再少都不會缺營養的，可是別的菜含的成分多，相對起不減的。小白菜也行，總之中午吃個7分飽就行。別吃零食。   　　當然，你也可以試著用一下減肥產品，但選擇減肥產品一定要選大多數買家都好評的產品哦，並且月銷量在1000件以上，而且一定要選擇綠色健康，沒有副作用的減肥產品。健身減肥腰帶有用嗎，用用不妨，但不要指望它能讓你不費力地減肥成功。