纖細迷人的小蠻腰相信是每個愛美女生都想擁有的，由於長期久坐和平時的不運動很容易就導致肚子上的脂肪堆積造成水桶腰，讓很多MM們都煩惱不已。近來減肥腰帶突然出現，很多MM紛紛去購買。可是，減肥腰帶真的有商家說的那麼有效嗎？我們就沒有其他方法實現瘦腰目的？接下來，小編就和你一起來探討這個問題。

　　不用減肥腰帶，我們也能快速瘦腰

　　其實，據研究發現，減肥腰帶真的存有副作用。主要是：由於劇烈運動，可能會導致你腸道功能紊亂，腹部皮膚出現紅腫痛癢等狀況。如果經常不恰當使用內分泌失調有的，精神恍惚也可能有，皮膚問題也會出現。長期使用會對內髒有一定的影響。也有報告稱長期使用的副作用就是會引起便秘。所以，小編認為減肥腰帶還是要慎重使用，我們其實想要瘦腰不一定只有這些方法，接下來，小編就來介紹一些讓你輕輕松松就瘦腰的妙招吧。

　　一、跳舞瘦腰。現代的人節目都比較多，減肥的方法也豐富，如果喜歡跳舞的女生，可以選擇一種可以瘦腰的舞蹈，比如拉丁舞或者肚皮舞，這些都是很有瘦腰效果的。肚皮舞是以腰肢性感地搖擺，輕紗舞動而出名，而拉丁舞則是以快速扭轉身體變換優美動作而出名。這兩種舞蹈都可以讓你腰部肌肉得到充分鍛煉，燃燒肚子上多余的脂肪。

　　二、喝酸奶瘦腰。對於比較忙碌的上班族女生可以選擇喝酸奶瘦腰，因為多喝酸奶可以增加乳酸菌和纖維素的吸收量，有很好的清腸作用，從而改變便秘問題，加速腸胃活動機能。而且酸奶含有豐富的蛋白質，脂肪含量極少，是一種效果不錯的減肥食品。

　　三、泡澡按摩瘦腰。如今的社會生活壓力都非常大，選擇泡澡按摩不僅可以讓你舒緩壓力，又可以讓你達到瘦腰的目的。每天泡個熱水澡，在水中滴上幾滴香精，可以有效緩解神經壓力。在熱水中幫自己進行腰部按摩，促進血液循環使腰上的脂肪燃燒來減掉肚子上的肉肉。

　　小編介紹的這幾個瘦腰方法不止簡單有效，而且也沒有什麼副作用。難道你就不心動？減肥腰帶並不是瘦腰的最好選擇，所以大家還是要慎重使用。