■讓輪廓利落的訣竅

　　讓臉的輪廓變利落的關鍵就是，臉的線條要由「下往上」來按摩刺激是最有效果的。

　　首先，下巴的最下方往耳朵的下面，兩手各用四只指頭(除了大拇指)往上推跟拉提。

　　在這時後，臉稍微往前傾斜是關鍵。

　　接下來再用一樣四只手指，從下巴的最下方開始，往耳朵下面畫螺旋般的按摩。

　　■消除下巴松弛的訣竅

　　讓臉輪廓利落還要注意下巴，下巴肉垂垂的也會覺得很肉。

　　想說要消除這個部位的話，可以用手指捏下巴的外圍，然後輕壓就會有效果。

　　輕輕捏住下巴，然後頭略往前傾，借由前傾的力量，讓手指頂住下巴來壓按，暫時定住不動。

　　還有，要消除下巴松弛時，要先讓脖子的淋巴疏通，可以用雙手從脖子上方往下推，最後到鎖骨中心的那個小凹槽搓揉推散，可以讓淋巴流通。

　　■消除臉頰松弛的訣竅

　　讓臉頰緊致的話，也可以改善「膨皮」的感覺。

　　而方法就是：用四只手指(除了大拇指)，從臉頰往太陽穴斜上角一邊按一邊拉提。

　　·直直往斜上角拉提

　　·然後畫螺紋一般的一邊按一邊拉提

　　·最後再用敲鍵盤一樣，使用指腹輕敲臉頰，記得方向各往兩邊的太陽穴哦。

　　日常瘦臉小竅門：正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式不僅會讓臉型變得不勻稱，甚至讓腮幫變得特別大，這樣即使你的身材很瘦也會顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣吃什麼減肥才能使臉部線條變得優美。

　　日常瘦臉小竅門：唱歌

　　如果你喜歡唱歌，那麼瘦臉的最快方法就可以從唱歌開始吧。因為唱歌需要運動空腔的肌肉，這是消減面部肌肉第一步。在唱節奏快的歌的時候臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環。除此之外還能消除緊張的壓力，一舉兩得呢。