一張大餅餅肯定不是你想要的形象，瓜子臉才是現代人們審美的主要標准，但是怎樣瘦臉最有效呢?在減肥的人群中最受歡迎的莫過於瘦臉操了。接下來就教你這種瘦臉操，幫助你打造完美的瓜子臉吧。 

　　1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。   　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。   　　2.同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。   　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。     　　3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。   　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。   　　經常練習瘦臉操，很快的你也能擺脫那張讓你無法自信的大臉，輕輕松松的就變成個擁有小巧臉蛋的美人喔。