一、先順著臉上淋巴腺流動的位置，以雙手手指來回輕按。

　　1.首先右手輕撫頸部左側。

　　2.手往上移到耳朵附近。

　　3.最後右手食指壓在太陽穴上，中指輕壓耳後及頸項的耳下腺凹處穴位，約三到五下。

　　二、消除臉部贅垂的肌肉，促進老化淋巴代謝的速度。

　　1.雙手的食指、中指壓在下嘴唇中間處。

　　2.手指延伸至嘴角，輕輕按摩。

　　3.最後食指、中指再移到耳後耳下腺處的穴住輕壓。

　　三、自下巴沿至腮幫，再到耳朵的臉型線條維護。

　　1.右手指輕輕壓在太陽穴上，左手再移至右手下方，增強自律神經的按摩效果。

　　2.左手再輕輕移動，在下巴與臉頰間按摩。

　　3.同樣在右邊臉頰重復上述動作，如此左右交替進行按摩。

　　四、臉部法令紋路過深的預防。

　　1.鼻梁兩邊由上自下以中指按摩。

　　2.手指移到鼻孔旁輕按。

　　3.在嘴角旁臉頰處，用三根手指輕輕按摩。

　　4.最後手指在耳朵兩旁移動，延伸按摩的曲線。

　　五、額頭的皺紋是小臉大敵，最不可輕忽。

　　1.以右手中指與無名指在眉頭處輕壓。

　　2.再順著眉形往上額兩側延伸按摩，左右兩邊交替做此動作。

　　六、改善額頭皺紋問題的d.i.y.瘦臉spa動作。

　　1.將右手壓在太陽穴之上，左手則從右至左輕輕劃過前額。

　　2.輕輕用手指在額頭中間處按摩。

　　3.最後再延伸按摩至左側額頭上端，重復左右交叉進行。

　　看完基礎六套，下面再看看進階六套，全面打造精致小臉。

　　一、下巴與頸部

　　頸部及臉蛋是同一個視覺區域，要細心呵護才能夠讓你的臉型看起來更精致喔。

　　1.以食指、中指、無名指自脖子後方輕壓。

　　2.輕輕推移至兩側頸部按摩。

　　3.然後在下巴下端的頸椎處按摩。

　　4.最後手指停在鎖骨處，輕輕按摩。

　　二、臉頰

　　基本上以臉孔的化妝刷在臉頰上流動的動線為方向。

　　1.牙齒與下巴確實咬合。

　　2.食指、大姆指輕輕按摩在太陽穴之上。

　　3.在耳後的耳下腺處按摩。

　　4.以雙手食指在唇部四周輕輕按摩。

　　三、嘴角

　　嘴巴及眼睛四周是臉部皮膚最敏感、脆弱的地方，更需要細心呵護，以免產生出小細紋。

　　1.嘴角處先以右手中指及無名指輕壓，左手指在一旁。

　　2.左手的中指及無名指小心分置嘴唇上下，再輕輕往旁邊移動。

　　3.最後左手移到左唇旁，再輕輕按摩，動作兩邊交替做各三次。

　　四、眼睛

　　眼窩四周及眼角肌膚是最脆弱的部位，塗上植物性乳液或眼霜再做，效果更佳。記住小芹要提醒你避免使用化學性眼部保養品，以防眼睛四周的脂肪瘤產生。

　　1.先閉目養神，以雙手中指、無名指輕壓下眼角處。

　　2.然後在眼睛下方、眼袋附近以手指輕按。

　　3.最後手指移到眼尾處輕壓。

　　4.接著再以雙手中指和無名指輕壓下眼角處。

　　5.然後手指轉移到眼窩之間。

　　6.再一次，手指在眼尾太陽穴稍做按摩。

　　五、額頭

　　基本上也是以化妝刷在臉頰上流動的動線為基本方向，如此促進額頭淋巴流動。

　　1.先以手指在眼尾太陽穴稍做按摩。

　　2.兩手掌再覆蓋在額頭之上輕輕按摩。

　　3.雙手往下移，在眉毛處輕輕按摩。

　　六、頸項

　　以上流程完成之後，別忘了再按摩平日辛苦的頸椎，藉以促進淋巴、血液的流動。

　　1.先將頭發挽起或綁馬尾巴，將左手手指置於右耳朵後的耳下腺處按摩。

　　2.再換成左手以相同方式按摩，之後左右兩邊輪流約三次。

　　3.然後，兩手在頭蓋骨後隆起處輕輕按摩。

　　4.雙手搭在肩膀上輕抓，刺激肩膀的經脈。

　　5.在頸項圍上一條熱蒸氣毛巾，刺激經路、血液的流動。

　　最後，小芹提醒大家洗臉或做完瘦臉穴道按摩後，再拍拍自己的臉頰，會讓你的臉蛋紅通通像蘋果般漂亮喔!