每個女孩子都希望自己擁有精致完美的臉型，那該如何瘦成巴掌小臉呢？小編為大家介紹6款瘦臉減肥食譜，非常簡單的做法，它們能有效消脂去除臉部浮腫，達到瘦臉目的，讓你吃出巴掌小臉！

　　推薦一：綠豆薏仁粥

　　材料：綠豆20g、薏仁20g

　　做法：

　　1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。

　　3、用小火煮至熟透即可食用。

　　瘦臉功效：綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。

　　推薦二：鮮蝦扒豆苗

　　材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

　　做法：

　　1、將豆苗放在鍋中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水（以去其腥味），倒在漏勺裡，瀝干水分。

　　2、炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋裡加鹽翻炒至熟裝盤。

　　3、炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺裡，濾去余油。

　　4、將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調味，撒上胡椒粉，用濕澱粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

　　瘦臉功效：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　推薦三：玉米冬瓜湯

　　材料：冬瓜200g，玉米兩條

　　做法：

　　1、冬瓜洗淨，切成小塊；

　　2、玉米切成小段，洗淨，然後一起放下煲加水煲即可。

　　瘦臉功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續喝一至兩個月，一定能見效。同時，注意還要少吃高鹽份食物，因為那會增加浮腫感。

　　推薦四：炒素什錦

　　材料：胡蘿卜100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜去根洗淨，切成片；將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半；冬筍去皮去根洗淨切成片；油菜去根去黃葉洗淨切成片；西筋洗淨切成片；腐竹發透洗淨，切成段；木耳泡軟洗淨備用；雞蛋皮切成菱形塊；生姜洗淨切成姜末；蔥去根洗淨切成蔥花。

　　2、置鍋點火，放適量清水燒沸，將胡蘿卜、冬菇、冬筍、油菜、面筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝干。

　　3、鍋熱倒入花生適量，油熱後放入蔥花、姜末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，後下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

　　瘦臉功效：胡蘿卜除了富含維生素和鈣質外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫達到瘦臉目的。

　　推薦五：檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　做法：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干淨，將檸檬切成薄片。

　　2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

　　瘦臉功效：檸檬可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

　　推薦六：活力沙拉

　　材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

　　做法：

　　1、生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。

　　2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

　　3、倒入優格、撤上葡萄干即可食用。

　　瘦臉功效：蔬果中含有豐富的纖維素，可以預防便秘的發生，及加速預防便秘的發生，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素B群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。