臉部缺乏運動，咬肌發達，攝入過多的鹽分和水分都極其容易導致臉部肥胖。運用各種各樣的按摩手法，可讓臉部得到運動，促進血液循環，消除水腫。促進淋巴細胞循環，充分燃燒面部脂肪。

　　1、頰骨推托法

　　首先在臉上塗抹一些瘦臉霜，協助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續大概兩分鐘的時間就可以。

　　2、頰骨拍打法

　　第一步同樣塗好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進行揉動，然後在用指尖輕拍頰骨，並依次向外適當運動，這樣的動作大概持續三分鐘的時間。

　　3、縱拉法

　　顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續10秒的時間，整個縱拉按摩過程持續進行90秒的時間，就能有呼呼的感覺。

　　4、橫拉法

　　首先要把雙手洗干淨，輕輕貼放在自己的臉上，然後慢慢移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續兩分鐘的時間就行。

　　5、瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關鍵。四指並攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復按3次。

　　按摩最基本的動作就是搓、敲、捏，對於臉部亦是如此。進行瘦臉按摩要掌握一個合適的度，以輕柔為主，不要過於用力以免形成皺紋。進行按摩的推薦時間是睡前，因為按摩之後，面部也需要充分的休息。