很多MM只是一味地想著瘦臉，想要打造小v臉，但是卻忽略了一個地方——下巴。這個地方很容易讓人忘記，但是稍有不慎就會出現雙下巴。那要怎麼減雙下巴呢？今天，小編就教大家三招減雙下巴運動。

　　減雙下巴一：舌頭運動法

　　日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅，那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下颚的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。

　　其實，輕度的雙下巴不一定要手術去除，以上三個方法就可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥。

　　減雙下巴二、下巴運動法

　　1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。

　　2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3、回復動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。

　　減雙下巴三：下巴推拿法

　　1、按摩法減雙下巴

　　在下颌均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下颌的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下颌前端，可以快速減雙下巴。

　　2、摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下颌尖端推出按摩，有節奏地重復20-30次。

　　3、按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。