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4方法專減雙下巴 變瓜子臉so easy

  如何減掉雙下巴,這讓很多愛美的mm煩惱。今天小編為大家介紹4種方法,教你告別雙下巴,心動不如行動,看看雙下巴是怎麼瘦下來的。

  4方法專減雙下巴變瓜子臉soeasy

  推拿法:

  松馳的雙下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循環良好還能消除脂肪。除此之外,荷爾蒙運作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗熱量。

  1、推拿雙下巴進行下颌按摩前,需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下颌的皮下脂肪往下拉,並以剪夾方式按摩下颌尖端。

  2、抓住皮下脂肪,向上推壓用力的剪夾皮下脂肪,手從下颌中央至耳朵方向運作。

  利用第二關節指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。

  指壓穴位法指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下颌角開始到下颌骨著手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下颌骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。

  指壓穴道

  1、四指並攏,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨與肌肉交接之處,颌骨邊緣)。

  2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。

4方法專減雙下巴 變瓜子臉so easy

  雙下巴減肥運動指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到颏下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。

  1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

  2、肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

  3、然後回復動作1的姿勢。

  4、肩膀以下保持不動,脖子盡量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

  在保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。

  日常護理:

  最簡易的方法就是伸舌頭,不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作,那麼你還可以選擇另一種方式:把舌頭用力頂下颚的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

  早上起床後,跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭,慢慢後仰,直到雙手抓到雙腳,身體盡量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴,否則效果就不明顯了。

  工作間隙時,輕輕閉合雙唇,舌尖用力頂住上颚,保持6秒鐘(手摸下颏可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次,雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

  洗澡時,在身心完全放松的情況下,一手按額部,脖子後仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋,效果極佳。

  雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此,欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。

  另附食療法:

  在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,塗敷在下巴上。

  以上4種方法教你告別雙下巴,按照方法來做,甩掉下巴贅肉,打造小臉。

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