瘦臉美人之理論篇

　　1、皮膚營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。沒有吸收到足夠營養的肌膚，缺乏通暢的面部微循環，自然松弛、懈怠。

　　2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內，它們會破壞健康的細胞，導致皮膚老化，面部變的松弛、肥胖。

　　3、皮膚保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因為護理手法不當，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。

　　此外，不科學的飲食習慣和不健康的生活方式，也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛在威脅。

　　瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝髒、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

　　2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

　　3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

　　瘦臉美人之動作篇

　　1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊面頰，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓。2、消除面頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消除面頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。3、預防面部肌肉松弛：保持閉口狀態，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感覺;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體左右移動，活動面頰，帶動面部贅肉運動。

　　瘦臉美人之化妝篇

　　1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，會導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌膚出現老化、松弛。

　　2、精致的眼線、長而濃密的睫毛，深淺有秩的眼影，所打造出來的深邃眼眸往往會使人忘情地將注意力放在眼部，相對忽略臉部輪廓的大小。

　　3、化妝時，選用比皮膚色略深的粉底打底，可使面部顯得結實些，自鬓角到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，更能修飾面部線條，給人小臉的印象。

　　以上幾個小方法，助你甩掉臉部脂肪，按照方法來做，輕松做小臉美人。