日常六大細節打造立體小臉

　　瘦臉第一招：在我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後，這時候記得給臉做一定的按摩，就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置，然後雙手稍微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。

　　瘦臉第二招：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，慢慢的咀嚼食物就是屬於臉部運動。在吃飯的時候我們都會用到牙齒，而牙齒咀嚼時會產生唾液激素幫助激活大腦，使大腦可以積極運動，進一步促進新陳代謝，這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動，細嚼慢咽對瘦身減肥也有很大的幫助。

　　瘦臉第三招：晚上不要喝太多的水，特別是在准備睡覺之前，不然第二天起來，臉部就會顯得非常的浮腫。快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉，這樣能促進臉部血液循環，保持血液暢通，臉部就會慢慢消腫了。同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。

　　瘦臉第四招：多吃綠色果蔬，果蔬是最有營養的減肥食物，不僅可以充饑、解渴、助消化，排毒養顏，還可以給身體提供豐富的營養和水分。其中，苦瓜和蘋果中含有很多水分，為人體補充水分提供了便利的條件，從而促進循環系統的運行，達到滋潤肌膚、排除毒素，利尿順便的作用。

　　瘦臉第五招：要保持每天足夠的睡眠，這樣才能讓肌膚的新陳代謝得到充分發揮，使肌膚保持水分和養分才不會有浮腫出現。最好關燈睡覺，開燈睡覺不僅會影響到睡眠，還容易使人發胖，給正在減肥期間的MM造成了一定的障礙。

　　瘦臉第六招：晚上睡覺之前，可以給臉部做一些輕松的瘦臉運動，效果相當不錯哦。雙手洗淨後用毛巾擦干，然後貼在臉頰上，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然後把皮膚輕輕橫向拉開，保持一分鐘就可以了。反復進行這個按摩動作，堅持做一周的時間，瘦臉效果就出來了。

　　10條小妙招輕松甩掉包子臉

　　1.正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　2.飯後黑咖啡消臉腫

　　造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多余水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

　　3.毛巾熱敷

　　用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

　　4.蜂蜜排毒

　　蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多余的水分從而達到瘦臉的效果。

　　5.芹菜瘦臉

　　將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入搾汁機中搾成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。

　　6.精油瘦臉

　　瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態。收緊肌膚，改善面部淋巴循環。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

　　7.排毒蔬菜

　　其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多余的水分而浮腫了。

　　8.薏米消水腫

　　薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。

　　9.瘦臉小工具

　　現在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是，主要是在我們塗抹專業的瘦臉產品的時候，能夠制造絕佳瘦臉方法，助瘦臉一臂之力的效果。

　　10.瘦臉產品

　　除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的颚線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

　　一心二用瘦臉按摩術隨時隨地輕松瘦臉

　　洗澡時：想要調整下巴上的肉，這個姿勢最有效。利用洗澡時間盡情的伸出舌頭。

　　洗臉時：按箭頭方向塗抹卸妝油和洗面奶吧，為避免摩擦，不要長時間塗抹。

　　洗發和吹干時：通過按摩頭皮可以達到提升的效果。用指腹一邊畫小圈，一邊上提般的進行按摩。

　　吃飯時：用一側咀嚼會使臉部變歪，所以要用交叉使用兩側咀嚼。

　　吃飯後：嚼口香糖既能感覺神清氣爽，又能鍛煉下巴肌肉，大口嚼口香糖能帶來刺激效果。

　　看電視或朋友聊天時：通過刺激臉頰的肌肉，讓這種刺激蔓延至臉部整體，像和朋友開玩笑般的用2根手指捏起臉頰。想要緊致臉龐輪廓，捏下巴是一個好辦法，以托腮的姿勢捏著下巴就ok。

　　現在大家知道什麼方法瘦臉了吧?如果你也擁有一張大餅臉，就一起來學習這些可以瘦臉的小方法吧!精致漂亮的臉蛋，可是要用你的雙手親自手造出來的!