通過飲食來瘦臉

　　一日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、芹菜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就要拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，它們只能促使面部肌肉更加健碩。

　　如果人氣血不足，肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。貧血的主要原因是鐵質不足，貧血使肌膚看起來蒼白憔悴。肝髒、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都含有豐富的鐵質。

　　可以多吃抗氧化的食物，綠茶、葡萄、西紅柿具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質層的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有光澤。

　　多吃富含蛋白質的食物。蛋白質是皮膚組織再生的重要成分，其主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

　　洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。

　　按摩瘦臉法

　　推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。

　　推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基准點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　話說只有懶女人，沒有丑女人。堅持就是勝利，堅持以上減肥瘦臉的小訣竅，大餅臉也可以變錐子臉。讓我們不再為發型遮不住臉而苦惱，瘦臉以後，你就是小臉萬人迷!