一、菠蘿

　　菠蘿中的蛋白分解酵素相當強，可以無效的促進肉類蛋白質消化，能夠起到瘦臉的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃會構成胃壁受傷，因而餐後吃菠蘿比較好一點。

　　二、蘋果

　　蘋果中的果膠不只可以無效的協助排毒，並且可以輔佐控制熱量的接收，此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。

　　三、香蕉

　　香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A，還有鉀元素等等，有潤腸、利尿的成效，可以協助排毒還有改善肌膚枯燥的景象。

　　四、檸檬

　　檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。

　　小編寄語：吃這些水果都能達到瘦臉的效果，多吃含高鉀的水果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好食物。

　　小編溫馨提示：

　　水果分寒熱，食用要適度。水果最好不要放冰箱裡冷凍吃。“另類”水果需少買，食用時間要適當。

　　現在你知道夏季吃什麼水果可以瘦臉了麼?這些夏季水果中都含有一定份量的酵素，酵素可以全面分解脂肪，讓你身上的肉肉消失於無形。而在咀嚼這些食物的時候，也可以充份的達到瘦臉的目的。除了吃這些食物，嚼口香糖也可以讓你的臉部肌肉得到鍛煉。