夏天穿不了漂亮的露臍衫，就是因為那頑固的小腹脂肪，怎樣才能快速的消滅這些脂肪呢?不怕，我們用美食“吃掉”它!

　　用美食“吃”掉小肚子

　　你在減肥中,常常會對小腹這樣的頑固部位興歎不已?但你不知道,這道難於攻克的關口可能和你身體裡缺乏某種關鍵的營養素有關。為了瘦身,我們節食,我們幾乎拒絕了所有的肉類,而這種關鍵的營養素,就在這種無休止的節食過程中悄悄地流失掉了。

　　誰是燃燒小腹脂肪的秘密武器

　　這種神秘的物質就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一種,對調控體重特別重要。當你適當地攝入白氨酸時,它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化,讓熱量的吸收降低16%。

　　尤其是正餐之間的零食,白氨酸能讓它的熱量攝入減少 81%。如果你每日至少攝入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白質的谷物食品,你的減肥效果將提高一倍。

　　研究表明,白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒,用它來針對皮下脂肪“豐厚”的小腹是最拿手不過了。每天保證足夠的白氨酸攝入量,就能將頑固的皮下脂肪消除干淨。

　　1 分鐘測驗：你是否缺乏白氨酸?

　　如果你每天與下列3種或3種以上的症狀做斗爭, 那麼答案是——你缺乏白氨酸：