運動瘦臂法

　　瘦臂運動時盡量注意以手臂作為用力點，而不要借用身體其他部分的力量，這樣才能達到消除手臂肥肉的目的。可能一開始你會不習慣，感覺有點困難，這樣動作幾乎需要用兩條手臂支撐全身的重量，一般女性朋友都會不能堅持，但如果能堅持下來，不用半個月，你會驚喜地發現，波浪線根本難尋蹤跡了。

　　瘦穴指壓法

　　塗上瘦身霜或精油兩手交替按摩各個穴位5-10次。再用瘦穴指壓法，針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，從而達到瘦手臂的目的。手臂關鍵穴位，單手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微內側就是臂臑，肱中則在腋窩下與手肘中間點的骨頭內側。用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強力壓住左手肱中。換一只手，重復5次左右。可以起到排除手臂內的陳舊廢物和瘦臂的效果。