動作要領：這組動作的關鍵在於連貫性
步驟一：雙腿前後開立，呈弓步，雙手如同氣功裡的抱球狀。
腿部姿勢保持不變
步驟二：腿部姿勢保持不變，手部呈照鏡子狀，一手搭在另一條手臂上。
胳膊向後甩出伸直
步驟三：搭在彎曲手臂上的胳膊向後甩出伸直。
單臂屈肘向前打出
步驟四：後撤的腿向前上一步後，隨之單臂屈肘向前打出。
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裡埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。
減肥最好的方法概 述 現在對於很多的女性而言擁有苗條的身材對於大家而言是非常不錯的，因此對於這樣的一些減肥方法而
針灸減肥的價格和療效針灸是我國中醫界一種非常有名效果費城好的療法，目前很多人選擇針灸減肥的方法來進行減肥，它既節省時間，又
揭秘2款自制特效減肥茶配方自制特效減肥茶一：清宮仙藥減肥茶 材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。 做法：後三種研粗末，與茶葉混合，
