甩掉拜拜肉第一步驟

　　1、簡單雙手合十;

　　2、然後往上撐，不要小看這種動作對我來說，以前沒運動，現在可是做一小步就像一大步，撐一會有點酸。

　　3、最後就是像電影裡面的動作往上頂，朝天式。

　　4、還要再加，揮棒式運動。

　　5、捏捏它，動動它，都有助於肥肉掰掰。

　　6、接下來在加瓶裝水，讓自己想像在健身房運動。

　　大吼：“我要出頭天我要瘦!”因為真的重到我都要抓狂。

　　做完這些運動後，別忘記再多按按，讓曲線好看些。

　　上面講訴的瘦手臂的減肥動作，看上去很簡單，但是需要的是大家的堅持鍛煉，不久大家就會驚奇的發現自己的手臂變得纖細修長。