身體肌膚最難保養的地方，就是背部，尤其痘痘、痘疤、暗沉等肌膚問題，對於露背的服裝總是無法有自信的展露。現在試試這些超簡單的美背方法，在夏天來臨之際，大方展現每一吋肌膚。

　　捷徑1---背部也要去角質

　　背部屬於油脂分泌旺盛地帶，也需要定期去角質，維持清潔、避免長痘的危機。建議選擇具有細致顆粒的去角質磨砂產品，在濕潤肌膚下按摩，達到去除老廢角質的功效。也可以使用輔助道具如豬鬃洗背刷、去角質手套或絲瓜浴巾，簡單去除背部污垢的好幫手。但是如果屬於正在感染的痘痘的情況下，就要避免去角質，以免磨砂膏顆粒擠壓痘痘而破皮發炎。

　　捷徑2---果酸乳液護膚

　　若是背部肌膚因為天氣炎熱因出汗而造成痘痘時，處理與保養的方式就跟臉部肌膚一樣，可在洗完澡的肌膚可擦上具有果酸類的乳液，幫助代謝及調理痘痘。對於已經產生的痘疤問題，也可使用這類果酸乳液做保養。

　　捷徑3---消炎噴霧再次清潔

　　在外因為肌膚流汗、又容易阻塞毛孔的狀況下，想要快速維持肌膚的潔淨感，不妨使用具有抑菌效果的抗痘噴霧噴一噴，再用面紙擦拭，減少油光的堆積、同時再次清潔。

　　捷徑4---為美背敷面膜

　　臉部專門去痘的面膜，偶爾也可以奢華的使用在背部肌膚。先從鏡子看一下背部痘痘或有痘疤的區域後，可到美容院買長刷，取代手抹不到的位置，敷上面膜，靜待15分鐘後洗去;或是也可將敷料抹在保鮮膜上，左右都要留寬，然後貼在背上，再貼牆讓保鮮膜緊貼背部，等待15分鐘洗干淨即可。

　　睡前做背部伸展動作

　　另外，日常生活中的一些小習慣也會影響到背部的美觀，我們也可以抽空做些小動作來舒展美背，讓背部曲線更迷人。

　　1.睡前做背部伸展動作

　　睡前背部伸展運動經過一天緊張的工作之後背部肌肉已經疲憊不堪了，這個時候我們應該進行一些伸展運動讓背部肌肉及時放松。每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。

　　2.選擇透氣的貼身衣物

　　有時候背部的痘痘是我們自己悶出來的，所以購買貼身衣服時一定要選透氣的衣服，如果常穿不透氣或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或其他肌膚問題。

　　3.保持良好的坐姿

　　盡量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關系大幅加分喔!