具體手法同按摩腰部帶脈相同,主要是刺激腰背穴位。

　　背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5厘米處用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。其中帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。

　　捏揉按摩腰部帶脈：捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶,是腰最細處經常按摩此經脈,減腰效果甚好可從前後兩個方向,用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。

　　經過長時間的按摩,穴位也會逐漸被打開,您會發現進食量會減小到一定范圍內,而且不會再老想吃東西了,要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果