瘦腿日常小用品

　　1.一般乳液(嬰兒乳液、身體乳液)

　　2.套上絲襪(效果等同一般乳液)

　　3.小腿霜(具有瘦身效果)，可以去買專門的瘦腿霜，也可以自制瘦腿霜。

　　每天堅持按摩

　　在使用了這些瘦腿用品後，還需要做的便是按摩了，每天堅持按摩小腿30分鐘，可以收到很不錯的瘦小腿效果哦!

　　a.促進淋巴排毒，消除多余水分和廢物，改善水腫型蘿卜腿。

　　b.軟化小腿肌肉，改善肌肉型小腿和蘿卜腿。

　　c.洗澡後按摩，瘦腿效果更顯著，沐浴後，小腿血液循環最佳，如果條件允許的話，可以在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜的吸收和淋巴的排毒。

　　除了給你介紹的按摩瘦腿方法外，其實生活中還有很多瘦腿小竅門的，只要你能堅持長時間健康減肥，對於梨形身材的人來說，想瘦掉下半身的贅肉，其實不難。

　　1.上樓梯時抬起腳跟，用腿部承擔全部體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

　　2.坐在椅子上的時候，兩條小腿用力交疊在一起，從1數到8後，交換兩腿位置，反復堅持這個動作，可以有效鍛煉小腿的線條。

　　3.看電視時，將左腿慢慢抬起，注意膝蓋不要彎曲，堅持幾秒鐘後，放下左腿，然後接著再抬起，重復這個動作8～10次後，換右腿重復同樣的動作，這個動作可以強勢清除大腿兩側的贅肉。

　　4.散步時要加快走路的速度，步子盡量邁的大一些，這樣可以有效鍛煉大腿上的肌肉，將這種走路方式養成習慣後，瘦腿的效果會更顯著。

　　要想瘦腿其實並不是很難，只要你能在日常生活中多學些瘦腿知識，堅持練習，即使你的雙腿布滿了贅肉，也能變成纖細美腿，所以，不妨嘗試一下小編給你推薦的瘦腿方法吧，助你快速實現自己的美腿夢想。

(實習編輯：沈志耿）