據英媒報道，20歲大學生的霍利波特擁有1.98米的身高，腿長達到1.25米，被認為是擁有全美國最長腿的女孩兒，她真的印證了那句中國的老話“脖子以下都是腿”，這一雙大長腿令人羨慕不已。

　　霍利2年前搬到了紐約州。她來自佛羅裡達州，讀的是設計專業。霍利說，自己在中學的時候常常被人起外號嘲笑，比如“樹”“長頸鹿”等等，不過搬到紐約後這一切就好了很多。霍利透露，自己穿上高跟鞋後，很多人看到自己的樣子只能用“驚掉了下巴”來形容。

　　霍利還說，很多男人非常喜歡自己的大長腿。“我不和低於1.92的男人交往，這是我的原則。”霍利還說，幸好紐約高大性感的男人到處都是。每次自己在酒吧看到比自己高的男人，她就會上去和人聊天。

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　　1、轉身半蹲這個動作充分鍛煉了大腿和小腿的肌肉，每天要保持這個動作20次，然後換成另一邊腿，同樣20次，堅持下來你會看到臀部和腿部都得到極大地改善。

　　2、看電視膝蓋不要彎曲看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起再放下，反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

　　3、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。

　　4、溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。

　　5、少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

　　6、多多踮腳在每個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

　　7、走路上下班走路上下班也可以健身，但走路姿勢要正確，腳後跟貼到地面，腳尖要有踢地感。踮著腳尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易長出蘿卜腿。

　　8、腿部按摩給腿部按摩能夠促進腿部血液循環，加強腿部的新陳代謝。長期給腿部按摩還能夠去掉腿部浮腫，減少皮下脂肪堆積。

　　9、裹毛巾瘦腿取熱毛巾包裹住腳踝處，雙手拉住毛巾兩側，趁熱將毛巾緩緩向上提拉，到小腿肚時稍微用力，每晚重復3-5次。熱毛巾能促進腿部血液循環，比用手做提拉效果更好。

　　10、浴鹽浸泡腿在家時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛，浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。