什麼是水腫？

　　水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側)時，有明顯的凹陷。祖國醫學稱之為“水氣”，亦稱為“水腫”。水腫是一個常見的病理過程，其積聚的體液來自血漿，其鈉與水的比例與血漿大致相同。習慣上，將過多的體液在體腔中積聚稱為積水（hydrops）或積液，如胸腔積水、腹腔積水、心包積水等。

 　　怎樣瘦小腿？

　　瘦小腿方法一：泡腳

　　每天用熱水泡腳，最好是水位淹沒過小腿肚，即小腿肚全部在水裡，水溫可以適當高一點，還可以適當地加一些花瓣在裡面，如玫瑰花、麻子仁等，能達到美腿的效果，不加其他東西放入水中，就用清水泡腳也行。泡腳能夠有效擊退水腫型小腿哦！

　　泡腳能改善血液循環，從而減少了小腿內部血液的阻塞，進而加速脂肪的燃燒，達到瘦腿效果。

　　為什麼小腿會水腫，就是因為長期坐或站而導致的。

　　堅持每天泡！一定會瘦下來。

　　泡腳還能預防感冒呢？一舉兩得！

　　瘦小腿方法二：穿高跟

　　穿平底鞋太舒適，容易松懈小腿，從而導致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形，因為一直緊張著，相當於踮著腳。

　　平時上班的時候可以穿高跟鞋，休閒散步時可以穿，在家裡等隨時可以穿，但是要注意，穿高跟鞋走路切忌走太快，容易引起腳踝的變形，引起腳的蛻變，所以穿高跟鞋最好慢步走，同時不要總是穿高跟鞋。