大家都會做蹲下起來這個簡單的動作，其實生活中，上班的時候，等公交車的時候都可以做，簡單下蹲有效燃脂更瘦腿。

　　1、基本的站立姿勢，我們應該把重心自然放在食趾上，腳掌均勻承受全身體重。   　　2、腳尖略微向內站立，可以讓腿部外側肌肉的鍛煉，對矯正外八字腳型有效。   　　3、腳頭略微向內，可以很好的使大腿內側肌肉用勁，O型腿的人試一試此程站姿。 　　4、腳尖向外開立較大，很有效的鍛煉腿部外側肌肉，對X型腿有明顯的矯正作用。   　　以上就是小編搜集的腿部快速減肥方法的有關資料，想必大家都已經了解了吧!只要簡單的蹲下起來就能幫助你減肥，趕快來試試吧! (實習編輯：沈志耿）