粗鹽蘿卜瘦腿霜

　　材料：白蘿卜、粗鹽。

　　作用：針對小腿水腫和肥胖的女生。

　　制作方法：將白蘿卜洗淨去皮，蘿卜皮放入搾汁機中搾成泥汁備用，把蘿卜均勻切成圓柱體。用蘿卜皮汁均勻塗抹在小腿上，用圓柱的蘿卜作為按摩棒，沾取一些粗鹽在小腿肚上畫圓圈進行按摩，動作要稍微輕緩，因為粗鹽顆粒較大，免得挫傷皮膚。

　　原理：白蘿卜中含有很豐富的粗纖維和芥子油，這是消除水腫、利水濕的天然成分。蘿卜皮中的纖維質更豐富，而且性平溫和無刺激，沾取粗鹽是為了增加摩擦力，讓圓圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴後堅持按摩5-10分鐘，半個月小腿就能瘦3-5公分，神奇功效哦。

　　辣椒瘦腿霜

　　材料：青椒、少許鹽、保鮮膜。

　　作用：針對大腿贅肉較多的女生。

　　制作方法：青椒洗淨去心，切小塊放入搾汁機，如果是皮膚比較敏感的女生可以選擇辣素不是很高的圓椒，但是青尖椒的效果更好。辣椒醬搾好後放少許鹽攪拌均勻，用小勺把辣椒醬塗抹在需要燃脂的部位，塗抹均勻後用保鮮膜包起來，持續20-40分鐘。

　　原理：天然辣椒素的效果比化學制劑要緩慢，因此剛開始你可能感覺不到灼燒感，但一段時間後脂肪燃燒的感覺就出現了，而且越來越強烈。青椒中不僅含有豐富的辣素，更含有vc和ve，這是美白肌膚的法寶，因此堅持此法每晚睡前包裹，一個月就能讓大腿減掉8-12公分，打造出性感白嫩的美腿。

　　混合瘦腿霜

　　材料：橄榄油、食鹽、寶寶霜。

　　作用：針對復合型腿部肥胖的女生。

　　制作方法：取三勺橄榄油和一勺半食鹽、一勺半寶寶霜，三者混合均勻，一定要充分攪拌，否則塗抹後效果不佳。混合好的瘦腿膏是較為清稀的，所以少取多次地按摩，讓整條腿都能塗抹均勻。抹勻後用手指指腹進行按摩，先在小腿腿肚處畫圈20次，再從腳踝向上提拉20次。大腿用雙手虎口處進行環狀交叉按摩，左右各30次。

　　原理：其實這個瘦腿膏主要是利用食鹽來消除水腫、燃燒脂肪的，加入橄榄油和寶寶霜第一是為了按摩方便，提高燃脂效果，第二是為了保證肌膚營養和水分，使雙腿不僅瘦得快，更要白嫩水潤。此法宜在沐浴前使用，這樣可以不重復清洗。堅持一個月，就算是頑固性的肌肉肥腿，也能瘦10公分左右，趕緊試試吧。

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