改變你的走路姿勢

　　誠然走路能夠纖腿，可是OL們定然要留神，走姿定然要精確，如果保持不對的走姿熬煉，可要適得其反了。不能踢著走路壓腳走或踮腳尖走!也不能走內八字，或是外八字，這些錯誤的走路姿勢會導致你的肥腿變粗!

　　推拿瘦腿術

　　腳指及腳背推拿術

　　先按壓腳指，接著由腳指縫末尾，往腳踝傾向推壓腳背，以放松小腿肌肉、促退小腿的血液循環，因而能加重狂腫和防止浮腫。像穿高跟鞋而腳痛的人，有很明顯的改良成果!

　　坐姿捏肌肉術

　　保持坐姿倔犟，將拇指伸開，其他四指並攏成V字型，從腳踝末尾，一下一下抓捏小腿深層的肌肉。以代謝掉小腿部位多余的水分。

　　側臥推拿術

　　先側臥，後推拿虛弱腿,用胳膊肘支起上半身;兩腿並攏，腿、腳尖用力繃緊，抬腿，用力抬至極限(牢記繃腳尖);另外一側腿保持不動，還原。重復做5次，換傾向側臥，反復動作。

　　簡單的瘦腿動作，通過改變走路的姿勢和按摩瘦腿動作，有效促進腿部血液循環，只要堅持，大象腿就會慢慢消失!